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健完身回去的路上,月朗星稀,张洋肌肉充血,总感觉自己似乎大了一圈。

新人通病,俗称新手膨胀期。

怎么治?一般第二天的酸痛就会打回原形。

不过至少此刻,张洋浑身仿佛有使不完的劲,恨不得立马进行第二次训练。

接下来一连好几天,张洋就好像再次进入了之前减肥的状态,动力十足,充满激情。按照教练的介绍,新手在接触健身初期的进度速度是惊人的。

张洋在严苛且专业的饮食训练之下,几乎每一次都能感觉到自己明显的变化。

这天是每周一次的休息日。

锐捷服务公寓内:

张洋站在镜子前,看看自己进一步下降的体脂,还有日渐明显的线条,满意的点了点头。

人瘦,再加上训练强度上去了,补剂饮食还有休息全部都跟得上,进步几乎是肉眼可见的,有高手带着果然不一样,不知道少走了多少弯路。

预估这一个月八个循环下来,绝对效果显着。

若是叠加成五年的效果,妥妥的就是自然健身的天花板,国内健身圈一颗冉冉升起的新星。

“还是先不要膨胀了。”张洋走了两步,顿时戴上痛苦面具。

昨天是他的练腿日。

练的时候很酸爽,练完了当天回家也是辗转难眠,雄性激素爆炸,差点没忍住奖励自己,结果今天一睁眼,完了,走路都打哆嗦。

“嘶!”张洋扶着腿,直接去请了假。

上班是生活的调剂,现在腿走都走不了,他是吃饱了撑的还要去上班?

请完假后,张洋这才坐下来,悠闲的吃完了早饭。

早饭是按照私教工作室做出的计划严格配比的,营养丰富而又均衡,比他之前自己摸索出来的早餐搭配更加合理。

一顿早饭吃完,张洋接到送按摩椅师傅的电话,便出门接应了一下。

按摩椅是奥佳华的,不到五万的太空舱大师椅,他当时在店里体验的时候就感觉爽的一批,想也没想就决定定下来了。

片刻之后,张洋坐在按摩椅里微闭上双眼,感觉着一波波的按压从四面八方传来,舒爽感瞬间将他包围。

本来酸胀无比的大腿也在按压之下,慢慢放松。

生活质量的改善是潜移默化,润物细无声的,锦衣玉食穿金戴银大可不必,此刻,一个按摩椅给张洋的体验,就已

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